ART OF LIVING · SILENCE RETREAT
Šest dana za istinski reset od svakodnevnog ritma.
Strukturirani Art of Living retreat koji povezuje učinkovite tehnike disanja, posebne vođene meditacije, praktične alate za upravljanje umom i emocijama, jogu i nekoliko dana plemenite tišine za istinski reset i povratak sebi.
Sve to u privatnosti, prirodi i udobnosti LIOQA Resorta 5* na otoku Ugljanu.
Mala grupa · Ograničen broj mjesta
Ne samo otišli na odmor.
Nego se na nekoliko dana potpuno odmaknuli od sastanaka, poruka, rokova, odluka i svega što neprestano traži vašu pažnju?
Možda vam je poznat osjećaj da:
Onda vam ne treba još jedan odmor, nego pravi RESET.
Što je Art of Living Silence Retreat?
Silence Retreat nije klasičan wellness odmor, niti joga retreat. To je strukturirani Art of Living program koji vas postupno vodi iz svakodnevnog intenziteta prema stanju veće smirenosti, prisutnosti i jasnoće.
Kroz tehnike disanja, specijalne vođene meditacije, praktično znanje, jogu i nekoliko dana plemenite tišine stvarate prostor da se tijelo odmori, um uspori, a pažnja ponovno vrati onome što vam je zaista važno.
Ovo nije odmor od života. Ovo je ulaganje u kvalitetu života i vlastitu učinkovitost.
za reset od svakodnevnog ritma daleko od buke i obaveza
strukturiranog Art of Living sadržaja za postepeni ulazak u istinski osjećaj mira
za povlačenje pažnje iz vanjske buke i povratak sebi
Mala grupa za intimniju atmosferu i osobniji pristup
u LIOQA Resortu 5* u privatnim vilama s grijanim bazenima
nutritivno bogati vegetarijanski puni pansion s lokalnim, svježim sastojcima
Program
Pažljivo smišljen Art of Living program koji vas vodi korak po korak u stanje istinskog mira, zadovoljstva i fokusa.
Jedna od temeljnih Art of Living tehnika, koja koristi specifične ritmove disanja za otpuštanje prikupljenog stresa, a prakticira se u preko 150 zemalja diljem svijeta.
Meditacije koje omogućuju postupno otpuštanje napetosti i dublji odmor.
Praktično znanje koje ne ostaje samo na retreatu, već ga možete ponijeti u svakodnevni život.
Kada na neko vrijeme prestane potreba za razgovorom i stalnim reagiranjem na okolinu, otvara se prostor za istinski odmor.
Joga i pranayame podržavaju tijelo i pripremaju ga za meditaciju i ostale dijelove programa.
Iskustva polaznika
„Došao sam na Silence Retreat izolirati se od buke svakodnevnog života i dopustiti sebi da vidim hodam li u pravcu koji istinski želim. Dobio sam odgovore koje nisam ni znao da sam tražio. Preporučio bih svakome tko je spreman nesebično staviti sebe na prvo mjesto u svom životu.”Filip S.
„Na Silence Retreat vratila sam se jer upravo tamo uvijek pronalazim najdublji mir i prisutnost, mjesto gdje se mogu istinski susresti sa sobom i najbolje, najljepše odmoriti. U tišini otvaram prostor zahvalnosti, jasnoće i unutarnjeg oslobađanja.”Tasha M.
„Prijavio sam se jer sam osjećao da mi treba predah od svakodnevne buke i prilika da se povežem sam sa sobom na dubljoj razini. Tijekom Silence Retreata doživio sam mir i tišinu koje rijetko pronalazim u svakodnevici, a upravo ta jednostavnost donijela mi je osjećaj unutarnje jasnoće.”Denis J.
Kako izgleda šest dana?
Vođene programske sesije izmjenjuju se s obrocima, odmorom, boravkom u prirodi i vremenom za sebe. Kako dani prolaze, program dobiva svoj puni ritam, dok svakodnevne obaveze postupno ostaju u pozadini.
Check-in od 15:00. Vrijeme za smještaj, večeru, upoznavanje s ostalim sudionicima i uvod u program.
Opušteno jutro i vrijeme za sebe, nakon čega započinje prvi duži programski blok.
Vođene sesije raspoređene su od jutra do večeri, uz dovoljno vremena između njih za obroke, predah, prirodu, more i tišinu.
Jutarnje i prijepodnevne sesije te zajednički ručak kojim završava program. Ostatak dana ostaje slobodan za odmor i uživanje u LIOQA Resortu.
Posljednje jutro na otoku i check-out do 11:00.
Što nosite sa sobom?
Cilj Silence Retreata nije samo da se dobro osjećate dok ste na programu. Vrijednost je u onome što nosite sa sobom kada se vratite kući.
Manje buke. Više prostora za ono što je važno.
Znanost iza daha
Sudarshan Kriya™ koristi specifične ritmove disanja koji vode kroz različite obrasce daha. Njezini učinci predmet su znanstvenih istraživanja već desetljećima. Objavljeni radovi proučavali su povezanost prakse s različitim aspektima psihološke i fiziološke dobrobiti, uključujući stres, mentalni fokus i emocionalno stanje.
ISTRAŽITE ZNANSTVENU PODLOGU →Istraživanja bilježe promjene u pokazateljima povezanim sa stresom, uključujući kortizol.
Objavljena istraživanja proučavala su povezanost prakse s mentalnim fokusom i budnošću.
Istraživanja su proučavala učinke prakse povezane s emocionalnom regulacijom i različitim pokazateljima dobrobiti.
Art of Living
Art of Living osnovao je Gurudev Sri Sri Ravi Shankar 1981. godine s ciljem da kreira društvo bez stresa i nasilja. Osuvremenio je bezvremensku mudrost i drevne prakse joge i meditacije pomažući milijunima diljem svijeta da žive sretnije i mirnije živote.
Danas se Art of Living programi održavaju u 152 zemlje diljem svijeta. Silence Retreat donosi iskustvo nekih od najvažnijih tehnika Art of Living programa u okruženju koje omogućuje da im se nekoliko dana u potpunosti posvetite.
Smještaj
LIOQA Resort 5* na otoku Ugljanu pruža privatnost, mir i udobnost premium smještaja u neposrednoj blizini mora. Privatne vile, grijani bazeni, prostrani interijeri i mediteransko okruženje stvaraju prostor u kojem je lako usporiti i potpuno se posvetiti programu.
Voditelji
Silence Retreat zajedno vode Denis Ljevaković i Mladen Kordić, senior Art of Living učitelji s dugogodišnjim iskustvom u podučavanju tehnika disanja, meditacije, joge i praktičnog znanja za svakodnevni život.
Njihov smiren, topao i neposredan pristup stvara atmosferu povjerenja i opuštenosti – važnu kada se na nekoliko dana odmaknete od svakodnevice i prepustite strukturiranom programu.
Podučava Art of Living 1. dio, Art of Living 2. dio i Sri Sri Jogu.
Više od 25 godina prenosi znanje kroz tehnike disanja, meditaciju, jogu i praktičnu mudrost za svakodnevni život.
Njegov pristup odlikuju mir, blagost i prirodna toplina, kojima stvara osjećaj sigurnosti i opuštenosti te prostor u kojem se polaznici mogu potpuno posvetiti programu.
Podučava Art of Living programe od 2009., između ostalog osnovni tečaj Art of Living 1. dio, napredni Art of Living 2. dio, Sahaj Samadhi meditaciju, Art of Living Premium program i Sri Sri Jogu.
Bogato iskustvo stekao je podučavajući različite skupine polaznika – od opće populacije i zaposlenika različitih ustanova do zatvorenika i osoba pogođenih ratom.
Njegov opušten i pozitivan pristup prati sposobnost da i složenije znanje prenese jasno, jednostavno i razumljivo.
Program završava 10. listopada nakon ručka, a boravak u LIOQA Resortu nastavlja se do sljedećeg jutra – s dodatnim vremenom za odmor prije odlaska.
„Dobila sam puuuno više nego što sam uložila.”
Maja Š.Registracija
Ispunite kratki obrazac i registrirajte svoj interes. Registracija nije obvezujuća i ne predstavlja rezervaciju. Kada odlučite potvrditi svoj dolazak, kontaktirat će vas LIOQA rezervacijski tim radi dovršetka rezervacije.
Vaša je registracija poslana. Javit ćemo vam se s dodatnim informacijama i sljedećim koracima.
FAQ
Ne. Nema preduvjeta za sudjelovanje, osim navršenih 18 godina.
Program se održava uglavnom na hrvatskom jeziku. Sudjelovati mogu i osobe koje govore engleski, za koje će biti osiguran simultani prijevod na engleski jezik.
Silence Retreat zamišljen je kao iskustvo u maloj grupi, kako bi se sačuvali intimna atmosfera i osobniji pristup tijekom programa.
Check-in je 5. listopada od 15:00, a prvi zajednički susret održava se navečer. Program završava 10. listopada nakon ručka. Boravak u LIOQA Resortu traje do 11. listopada, uz check-out do 11:00.
Cijena uključuje kompletan Silence Retreat program, 30 sati programskih sesija, šest noćenja u LIOQA Resortu 5* i puni pansion s nutritivno bogatom vegetarijanskom prehranom.
Tijekom retreata osiguran je puni pansion s nutritivno bogatom vegetarijanskom prehranom, osmišljenom kao podrška osjećaju lakoće, regeneraciji i prirodnim procesima detoksa tijela. Posebne prehrambene zahtjeve i alergije možete navesti prilikom registracije.
Ne. Registracijom iskazujete interes za Silence Retreat. Kada odlučite potvrditi dolazak, kontaktirat će vas LIOQA rezervacijski tim radi dovršetka rezervacije.
Za sva pitanja slobodno se javite na retreat@artofliving.hr ili na +385 99 807 1011 (WhatsApp).
Ne morate čekati da obaveze nestanu da biste pronašli vrijeme za sebe.
Ponekad je potrebno samo odlučiti da ćete ga uzeti.
Tišina. Jasnoća. Nova energija.
Registrirajte seRegistracija nije obvezujuća · Mala grupa · Ograničen broj mjesta
Poklonite sebi ono što danas postaje najvrjednije – miran, bistar i odmoran um.
